新学期伊始，孩子们重返校园，一日三餐如何吃得安全、吃得健康，成为广大家长普遍关注的焦点。值此第44个国际消费者权益日来临之际，浙江省市场监督管理局特此发布消费提示，引导广大家长和学生科学、理性消费。

误区一：乳制品，你选对了吗？

面对货架上琳琅满目的乳制品，很多家长容易将纯牛奶、早餐奶与含乳饮料混为一谈，认为它们的营养价值相差无几。

想为孩子选对一杯好奶，需注意以下细节：一是首选“配料表只有生牛乳”。优先选择产品类型为“灭菌乳”“巴氏杀菌乳”的产品，其配料表中仅含生鲜乳，无额外添加。而早餐奶、核桃奶等则为调制乳，选购时应选生牛乳含量高（通常≥80%）且配料表中糖、香精等排名靠后的产品。二是警惕配料表首位为水的产品。市面上的优酸乳等产品均为含乳饮料，其与牛奶的本质区别在于含乳量——含乳饮料主要成分多为水及乳粉，生牛乳添加量较低，部分产品蛋白质含量在0.7-1.0g/100ml之间，远低于纯牛奶（2.9g/100ml），且为追求口感多添加糖、香精等成分，不宜作为日常营养补充。

误区二：选购营养补充品如何避坑？

为了帮助孩子提升记忆力或促进发育，不少家长倾向于购买宣称具有“补脑”“增高”等功能的营养补充品。

面对市场上功能宣称不一的各类产品，如何科学选购成为关键。建议家长关注以下两点：一是认准“蓝帽子”官方标识。选购时重点留意产品包装上是否有“蓝帽子”保健食品标识，并区分产品类型：保健食品主要分为“营养素补充剂”和“特定保健功能”两类，前者多补充维生素和矿物质，后者则具备针对性的功能，购买前应仔细区分。二是警惕夸大宣称。保健食品的本质仍是食品，不能替代药品治疗疾病。例如，面对宣称“护眼”的叶黄素类产品，应知晓其作用在于缓解视疲劳，而非直接“提升视力”。家长应警惕商家使用“根治近视”“提升视力、促进发育”等绝对化或夸大性的宣传用语，避免陷入消费陷阱。

误区三：“儿童食品”应如何科学选购？

目前，我国尚未制定统一的“儿童食品”强制性国家标准，市面上的此类产品多执行普通食品标准。部分产品为迎合儿童口味，反而可能添加了更多的糖、盐等成分。

因此，家长选购时不宜被包装宣传误导，应通过阅读食品标签做出科学判断：一是参考“名称清晰、配料表干净”。优先选择配料表第一位为天然食材（如生牛乳、小麦粉）的产品，对于名称复杂的，暗示功能的，建议谨慎选择。二是优选“低盐低糖”指标。参照《中国居民膳食指南（2022）》对儿童饮食的建议，日常应注重低盐、低糖、低油饮食。因此，选购时可优先选择钠含量≤400mg/100g，不添加糖或添加糖含量较低（如≤5g/100g）的产品。